运动汇丨睡前3个动作让你睡得更香

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总被失眠困扰？汇丨不妨试试睡前小妙招！简单3个动作——手指梳头放松头皮、睡前睡按揉太阳穴与风池穴，个动更香舒缓身心，作让助你快速进入梦乡，轻松告别睡眠难题。快来了解一下吧！

本期理论及技术指导：

中国康复研究中心中医科副主任医师 张健